VITAMIN YANG PERLU DIAMBIL KETIKA HAMIL

VITAMIN YANG PERLU DIAMBIL KETIKA HAMIL
By zielaamin83@gmail.com

Vitamin yang wajib diambil ketika hamil ?

Tak dinafikan lagi vitamin adalah sangat penting bagi ibu dan bayi dalam kandungan. Pengambilan vitamin sangat- sangat digalakkan bagi fungsi berikut:

1. Membantu mengurangkan risiko kecacatan dalam kandungan

2. Mengurangkan risiko kelahiran pre-matang

3. Memberi berat yang ideal bagi bayi

4. Memberi nutrien yang cukup untuk bayi dan ibu dikala ibu merasa loya dan kurang selera makan

5. Membantu memberi  kekuatan pada ibu hamil berserta kesihatan yang baik

" Awas !  Nutrien yang tidak cukup akan menyebabkan ibu akan berkongsi nutrien dengan anak yang memerlukan nutrien tambahan ". 

Bagaimana Memilih Vitamin Yang Sesuai

Vitamin paling penting untuk ibu mengandung adalah zat besi ( Iron), Folic Acid dan Omega-3. Namun begitu, nutien aasa daripada karbohidrat, protin, lemak dan air harus diambil seperti biasa tanpa meninggalkannya.

Folic Acid

Fungsi Folic Acid yang utama adalah membantu tumbesaran fizikal dan saraf bayi pada peringkat awal kehamilan.  Folic Acid perlu diambil seawal-awal kehamilan bagi membantu mengurangkan risiko neural tube. Malah ramai pakar perubatan yang mencadangkan ia diambil selepas perkahwinan kerana banyak kehamilan berlaku sejurus selepas perkahwinan.

Berikut adalah dos yang dicadangkan:

a. Wanita yang bersedia untuk hamil ~ 400 micrograms sehari
b. Wanita yang telah hamil ~ 1000 micrigrams sehari

Maka, puan perlu memilih suplimen yang sesuai dengan dos yang dicadangkan ini.


Zat Besi ( Iron)

Iron adalah vitamin yang penting untuk menghasilkan sel darah merah. Sel darah ini akan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Disamping itu ia mengurangkan risiko kelahiran pra matang.

Tapi awas, jangan mengambil pil Iron ini lebih dari sebiji kerana akan mengakibatkan sembelit atau sakit perut.

Dos cadangan bagi wanita mengandung adalah 27 mg dan bagi yang tidak hamil adalah 18 mg.

Kalsium

Jumlah kalsium adalah lebih tinggi diperlukan ketika hamil terutama dalam proses pembentukan tulang dan gigi bayi.

1000 mg kalsium diperlukan oleh wanita mengandung setiap hari.

Omega 3

Fungsi Omega 3 bagi wanita hamil adalah:

a. Membentuk sistem sarah yang baik.

b. Membantu perkembangan otak.

c. Memberi penglihatan yang baik

Oleh itu wanita hamil dicadangkan mengambil 200 - 300 mg sehari.


Cadangan Saya

Sebelum membeli vitamin untuk hamil, puan harus mendapat penjelasan sepenuhnya tentang produk dan kemudian mengesahkannya dengan doktor. Pengambila produk yang tidak tepat akan memberi kesan sampingan yang buruk pada puan dan kandungan.

Namun, jika puan tidak pasti dan tidak tahu Set Hamil manakah yang puan perlu ambil, maka saya akan syorkan Set Hamil Shaklee.

Saya adalah pengguna Set Hamil ini. Kerana Set Ini jugalah saya jatuh cinta dengan Shaklee sehingga hari ini.  Set ini cukup dengan semua nutrien tambahan yang diperlukan.

Saya akan cadangkan cara yang terbaik dan berkesan pengambilannya. Bayangkan pada bulan puasa yang lepas saya sudah nak masuk 10 bulan dan masih gagah untuk ikut suami berniaga, menjaga anak dan menguruskan rumah. Bersyukur sangat dapat dipertemukan dengan Shaklee.

Bagi puan yang sukar hamil pula boleh baca artikel ini ( klik disini)

Untuk maklumat lanjut puan boleh hubungi:

H/P 019 3949873
Facebook Page Vitamin SihatCantik

Wassalam